5 Libros de Fitness Interesantes

Libros de fitness y musculación

Hoy traemos uno de esos posts cortos pero que pueden ser interesantes. Queremos presentar algunos libros de fitness que pueden ser verdaderamente útiles para ti.

Como ves, va a ser un post bastante ligero, por lo que no tardarás demasiado en leerlo y tendrás de primera mano, algunos de los libros fitness que destacamos desde Infofit.

Así que, dicho todo esto, ¡empezamos!

Libros de Fitness Recomendados para leer

Guía de los Movimientos de Musculación: Descripción Anatómica

F. Delavier (Paidotribo, reedición revisada de 2010)

Si bien este libro ya cuenta con algunos años, muchas personas todavía lo consideran uno de esos libros que no te puedes perder. Es toda una biblia del mundo del músculo.

Principalmente es destacado por ser un libro que va al detalle, donde poder consultar músculos implicados en los ejercicios a consultar, posiciones adecuadas para la ejecución de estos o las variantes más curiosas que puedas imaginar.

Prácticamente cualquier consulta que necesites realizar la podrás encontrar en este libro, donde se explica todo de la manera más rápida y sencilla posible.

Todas las claves del entrenamiento fitness, están aquí. Muy, muy recomendable.

Mira el libro en el siguiente enlace:
Guía de los Movimientos de Musculación: Descripción Anatómica en PDF

Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular

Brad Schoendeld

Todos los ejemplos están basados en los datos ofrecidos a partir de estudios científicos, por lo que estarás leyendo datos de total confianza para garantizar el crecimiento muscular.

Lee el post  ¿Por qué realizar la retracción escapular en las dominadas?

Una guía que no te puede faltar si quieres obtener los mejores consejos en cuanto al crecimiento muscular.

Puedes ver el libro en el siguiente enlace:
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular en PDF

Entrenamiento de Fuerza: Nuevas perspectivas metodológicas

Carlos Balsalobre-Fernández y Pedro Jiménez-Reyes

Entrenamiento de Fuerza: Nuevas perspectivas metodológicas es un libro interactivo escrito por 2 jóvenes investigadores y estudiantes de las Ciencias del deporte en España.

Si bien es un libro dedicado al mundo de la fuerza, tenemos que decir que es bastante completo, con información contrastada y actualizada.

Es un libro bastante interesante y por esa razón, está entre los 5 que hemos visto interesantes para leer.

Tienes el libro a continuación:
Entrenamiento de Fuerza: Nuevas perspectivas metodológicas en PDF

Manual de Nutrición deportiva

Manuel Arasa

Manual de nutrición deportiva libro fitnessComo todos sabemos, la parte de la nutrición es una de las más importantes en el fitness. La nutrición es uno de los pilares de mayor peso, prácticamente más de la mitad de los resultados en el gimnasio residen en este pilar.

Por esa razón, hemos querido introducir un libro basado en nutrición deportiva, y si es mediante todo un profesional como Manuel Arasa, no podíamos dejar fuera este libro en este pequeño listado de libros fitness.

Aquí podrás consultar desde los macronutrientes en su aspecto más técnico, hasta los principios básicos de la nutrición fitness, ayudas ergogénicas, información sobre el aparato digestivo y su función, etc.

También es un libro con bastantes años, aunque merece muchísimo la pena para tener contenido de gran calidad.

A continuación, podrás ver el libro:
Manual de Nutrición deportiva de Manuel Arasa en PDF

Ponte en Forma sin Perder el Tiempo

David Marchante Domingo (2017)

No podíamos dejar fuera un libro tan importante, de alguien tan importante. David Marchante sacó el libro de Ponte en forma sin perder el tiempo y fue todo un éxito.

Lee el post  Glute Ham Raise, ejercicio para la parte posterior de las piernas

Se trata del youtuber más conocido y uno de los más importantes en la comunidad fitness. Muchos de nosotros, nos hemos desarrollado en el gimnasio con consejos que él, y por eso, debía estar dentro de este listado de libros fit.

Este hombre sabe muchísimo y si no lo conoces, ya puedes ver algunos vídeos suyos en su canal de youtube Powerexplosive. Incluso hemos incluido alguno de sus vídeos en alguno de nuestros posts, como el de la retracción escapular para las dominadas.

Consulta el libro de David Marchante (Powerexplosive):
Ponte en Forma sin Perder el Tiempo de David Marchante en PDF

Esperamos que te haya gustado el contenido y que puedas leerte todos estos libros. ¡Disfrútalos!

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