Entrenamiento Fitness

Hip thrust: cómo se hace

Conoce el Hip Thrust, el mejor ejercicio para desarrollar los glúteos

Si hay algo que se trabaja poco en el gym, principalmente por el sector masculino, es el tren inferior. Sin ...
Leer Más
Face Pull, ejercicio para deltoides posterior

Face Pull, el ejercicio para el deltoides posterior y más

Si hay un ejercicio muy conocido y de moda, ese es sin duda el face pull. Cada vez es más ...
Leer Más
Imagen del artículo música para entrenar

¿Importa la música para entrenar en el gym?

La música suele ser una razón importante en nuestra vida. Puede acompañarnos en todo tipo de momentos y, en el ...
Leer Más
Frecuencia de entrenamiento para hipertrofia muscular

¿Existe una frecuencia de entrenamiento para hipertrofia específica?

Uno de los factores clave en el entrenamiento para desarrollar la hipertrofia muscular es la frecuencia de entrenamiento para conseguir ...
Leer Más
ejercicios para el manguito rotador, foto musculatura

Cuida tus hombros con ejercicios para el manguito rotador

Sin ninguna duda, los ejercicios por excelencia para trabajar en el gimnasio son: espalda, pecho, bíceps, tríceps y hombros (sí, ...
Leer Más
Patadas traseras, ejercicio mancuerna tríceps

4 Ejercicios de tríceps con mancuernas imprescindibles

Los tríceps son sin duda los músculos que dan mayor volumen a nuestro brazo. Existen cientos de ejercicios a realizar, ...
Leer Más

Encuentra tus ejercicios de entrenamiento fitness

El pilar más fuerte para poder conseguir un cuerpo fitness es sin duda mantener un adecuado entrenamiento. En este apartado, podrás encontrar los ejercicios necesarios para estructurar tu rutina de entrenamiento.

Encuentra ejercicios para todos los grupos musculares, tanto a nivel poliarticular como a nivel articular. Podrás encontrar ejercicios para espalda, hombros, bíceps, tríceps, piernas, pecho, abdominales, etc.

Desde los clásicos ejercicios como ejercicios menos comunes o menos utilizados en el gimnasio. Lo importante es conseguir trabajar de la mejor manera posible nuestra musculatura para fortalecer nuestro cuerpo y sacar la mejor versión de nosotros mismos.

A partir de nuestros posts, podrás configurar tu propio plan de entrenamiento sin importar el nivel. Planificarás desde los ejercicios hasta el tiempo de descanso entre series, la frecuencia de entrenamiento, la ejecución adecuada de los ejercicios, entre muchos otros puntos de vista en cuanto a la realización de rutinas de entrenamiento.

Podrás enfocar el entrenamiento fitness desde tu etapa de definición o tu etapa de volumen a partir de nuestros artículos, donde podrás conocer consejos e incluso sugerir mejoras u otros consejos que hayas experimentado.